はい、大丈夫です。KOAのビデオライブラリーには初心者向けの動画も揃っています。ピラティスが初めての方も、マットと動ける服装さえあれば今日から始められます。

呼吸・姿勢・体幹を中心としたマットピラティスの動画を揃えています。レベル別・テーマ別に分かれているので、自分の目的や体調に合わせて選べます。

動画によって異なりますが、10〜45分程度のものを中心に揃えています。隙間時間にサッとできる短い動画も充実しています。

基本的にはヨガマット1枚と動きやすい服装があればOKです。一部の動画ではタオルやクッションを小道具として使う場合がありますが、なくても参加できる動画が中心です。

ヨガマット1枚分のスペースがあれば大丈夫です。ワンルームでも問題なく参加できます。

はい、24時間いつでも視聴できます。自分のペースで、好きな時間に好きな場所から受講できます。

はい、いつでも解約できます。違約金や手数料は一切かかりません。解約後も現在の契約期間が終わるまでは引き続きすべての動画をご利用いただけます。解約はアカウントページから簡単に手続きできます。

はい、7日間の無料トライアルをご用意しています。期間中はすべての動画を制限なくお楽しみいただけます。

現在、動画のダウンロードには対応していません。視聴にはインターネット接続が必要です。

初心者〜上級レベルまで幅広くご用意しています。 初めての方は 基礎クラスから始めるのがおすすめです。また強度をご自身で調節していただけるように、各動画内で簡単バージョンもご説明いたします。

主治医の許可があればご参加いただけます。産前産後向けの動画も幅広くご用意していますので、是非ご活用ください！