ピラティス豆知識

妊娠中のピラティスってやっていいの？やるべき？についてピラティスインストラクターの視点からお伝えしたいと思います！

マットピラティスって本当に効果は出るの？

今回のブログのテーマは科学的根拠から見てピラティスで姿勢が改善するかをテーマにピラティスの本質を見ていきたいと思います。

ピラティス vs ラグリー：似ているようで全然違う２つのエクササイズを、生い立ち・メソッド・向き不向きの3つの視点から比較してみます

６原則というのは、皆さんがピラティスを行う中で「こんなことに気をつければいい」という指標になればいいと思っています。

そもそもピラティスとは、STOTTピラティスの発祥と特徴、KOA Pilatesのこだわりをご紹介します！